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养生粥(一) [复制链接]

楼主
   又是一场冷雨过后,顿时丝丝凉意袭身而来,俗话说“一场秋雨一场寒”,有许多的因素在不经意中都会影响着身体健康,所以初冬下雨要注意,应多防范。
       在深秋过后,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,如果这时再受风着凉,会极易引发头痛,鼻塞、胃痛,关节痛等一系列症状,甚至使旧病复发或诱发新病。
      在起居方面要注意早睡早起,注意添加衣物,还要多注意多运动,增强心肺功能;在饮食方面要注意多吃一些酸性食物少吃辛辣刺激性食物,像苹果、橘子、橙子、山楂等都是酸性食物,可以适当多吃一些。
      

   南瓜小米粥

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

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学习了
我是无敌萌妞,快乐的小妮子大家为我加油吧。
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回复 3楼素颜的帖子

谢谢
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学习学习
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谢谢分享
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学习下  等下去做
大家好!我叫蒋娴娴,很开心认识大家!
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我是小帅哥一枚,也是搞怪王O(∩_∩)O哈哈~更是小模特一枚奥
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关键孩子不爱吃南瓜。。
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  我喜欢吃  
不怕不做,就怕不想
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